レコードダイエット

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7=8年前ダイエットを始めた。
きっかけは健康診断。
血圧は少し前から高かった。
血糖値が6.2で立派な予備軍。
中性脂肪が~150が基準だが数倍だった。
当時体重82Kだったのを72Kにしなさいと言われてチャレンジ開始。
ご飯150Gにして野菜中心の食事。
この写真は2か月目。
なんと1か月で約5K減量に成功。
今日現在71.0K。
すべて基準値内に収まっています。
ところどころ体重が増えているところはダイエットのストレスをためないために
がっつり食べるご褒美です。

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by abacus88 | 2018-11-03 16:50 | 雑感 | Comments(0)  

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