第一目標達成！

今月６日に宣言したダイエット。
今朝の測定で第一目標の５キロ減を達成しました。
先月末から計算すると６．５キロやせました。
３週間でようやく達成です。
もちろん３食を食べてますよ！
ダイエット食品、サプリメントは一切使用していません。

キャベツをメインに野菜を時間をかけて多く食べてからおかず、ご飯を食べます。
大好きな豆類、ピスタチオ、ピーナッツは食べてないです。
もちろんスナック菓子も手にしません。
揚げ物類も衣を半分取ったり・・・
それは努力しましたよ！

でもね焼肉も食べたし、カロリー高めのお好み焼きも食べたし、好物のラーメンも、チャーシューもしっかり食べました。空腹感を紛らわすためにバナナは最適です。毎日１～２本は食べてます。

体も軽くなったしスラックスは下がってくるし、ベルトを５センチカットしました。
そして何よりも血圧が１２０・８０と平常になっているではありませんか！
毎朝のウオーキングも楽しくなってきました。